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オリンピックメダリストを育てた高橋雄介が、アテネオリンピック以降の自由形の新しいトレンドと、その泳ぎをつくり上げるまでのコツを解説し、水中映像に合わせて細かな動きをわかりやすく実演。DVD付きだから、本を読んでしくみを理解してから動画で実際の動きが確認できる!この一冊であなたの泳ぎを着実にチューンナップしましょう。

【目次】
1 究極の「ゆっくり」スイミングで速くなる(高性能なカラダをつくる、それが「ゆっくり」です/きれいなフォームで長く泳げるようになる高橋式「120」メソッド/「150」メソッドで持久力を効率よく高め、高性能ボディをつくる ほか)/2 トップスイマーの最新テクニックで速くなる(肩の延長線上に入水し、前の水に指先を引っかける/「フロントキャッチ」では、ひじを立てて水をとらえる/腕全体で水を丸めこみ、そこに乗っかって前に進む ほか)/3 エクササイズ&ストレッチで速くなる(「肩甲骨」/「肩関節」/「股関節」 ほか)
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クロールが速くきれいに泳げるようになる!
クロールが速くきれいに泳げるようになる!
著者:高橋雄介
出版社:高橋書店
本体価格:1,600円
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